Istnieje stereotyp odnośnie pracy biurowej - jako by nie wpływała ona pozytywnie na zdrowie. Czy ktoś mógłby mi poradzić co robić po pracy, aby w przyszłości nie pojawiły się skutki 8 godzinnego siedzenia przed biurkiem?
Sharing is caring, show love and share the thread with your friends.
Warto jest zadbać o ruch - właściwie jakikolwiek. Osoby aktywne nie mają problemów z tym, że pracują za biurkiem i np. boli je kręgosłup 
Jeśli i tak czujesz dyskomfort po długim siedzeniu, to warto jest wybrać dobre krzesło - naprawdę poza w której siedzimy jest istotna, co często ludziom wydaje się wręcz dziwne.
Jeśli i tak czujesz dyskomfort po długim siedzeniu, to warto jest wybrać dobre krzesło - naprawdę poza w której siedzimy jest istotna, co często ludziom wydaje się wręcz dziwne.
Na pewno się ruszać! Jeśli nie masz żadnych problemów z kręgosłupem, to uprawianie jakiegoś sportu załatwi sprawę. Z kolei jeśli masz jakieś problemy z kręgosłupem już teraz, rozważ dobre krzesło a także jakieś ćwiczenia które pomagają na ból kręgosłupa. Może joga, rozciąganie? Lepiej zapobiegać niż leczyć 